In mijn eigen zoektocht naar innerlijke rust, ontdekte ik verschillende meditaties. Ik zie mijn kinderen ook worstelen met prikkels en druk van buitenaf. Ik deelde mijn kennis met ze. Wat doe je als je niet kan slapen of je overprikkeld voelt? Wij doen dan vaak een reis langs het lichaam. Even stilstaan bij de verschillende delen van je lijf. Het zorgt naast rust ook voor een stukje bewustwording van je lijf.
Download hier je eerst gratis meditatie en maak samen met Paula de Vlinder een reis langs het lichaam. Enjoy!
